TRX-perhonen

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Käännä selkäsi poispäin tukikohdasta ja ota kiinni kahvoista, kun kätesi ovat edessäsi suorina.
2. Kallistu eteenpäin ja levitä kätesi auki.
3. Hallitusti tuo kätesi yhteen halausliikkeessä.
4. Palaa hitaasti aloitusasentoon käsiesi ollessa suorina.
5. Toista haluttu määrä toistoja.

Tiedot

Ensisijainen

Rinta70 %

Toissijainen

Hauikset15 %

Olkapäät15 %

Välineet

Suspensioremmit

Liiketyyppi

Voima