Jousivastuksella rintaprässi
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää kehonne suoraan linjassa päästä kantapäihin ja välttäkää lantion notkahtamista ylläpitääksenne oikeaa asentoa.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Kiinnitä ripustusremmit turvalliseen ankkuriin pään yläpuolelle.
- Tartu kahvoihin ja kallistu eteenpäin käsien ollessa ojennettuina edessäsi.
- Laske kehoasi taivuttamalla kyynärpäitä kunnes rintasi on juuri kahvojen yläpuolella.
- Työnnä takaisin aloitusasentoon ojentamalla käsiäsi.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Rinta100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
