TRX-koukistetuin polvin käänteinen veto

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kehonne suoraan linjassa polvista päähän ja puristakaa lapaluunne yhteen aktivoidaksenne selkälihaksenne täysin.

Pidä tukikahvoista kiinni ja kävele jalkojasi eteenpäin, kunnes kehosi on halutussa kulmassa.
Taivuta polviasi ja pidä jalat tasaisena maassa.
Vedä rintaasi kohti kahvoja pitäen kyynärpääsi lähellä kehoasi.
Laskeudu hallitusti takaisin aloitusasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.