TRX-soutu

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kehonne suorana päästä kantapäihin ja vetäkää selkälihaksilla, älkää pelkästään käsillänne.

Tartu ripustuskahvoihin kämmenet toisiaan kohti ja nojaa taaksepäin ojentaen kätesi täysin.
Vedä rintakehääsi kohti kahvoja taivuttamalla kyynärpäitäsi ja puristamalla lapojasi yhteen.
Pidä hetken tauko liikkeen huipulla ja ojenna sitten hitaasti kätesi palataksesi lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.