Renkailla Selkälento

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää keskivartalo tiukkana ja välttäkää vartalon heilauttamista liikkeen aikana.

Säädä ripustusrenkaat noin vyötärön korkeudelle.
Tartu renkaisiin kämmenet alaspäin ja kallistu eteenpäin, kävele jalat eteenpäin kunnes kehosi on vinossa.
Kevyt taivutus kyynärpäissä, avaa kätesi sivuille, puristaen lapaluita yhteen.
Vie hitaasti hallitusti kädet takaisin yhteen edessäsi.
Toista haluttu määrä toistoja.

Ensisijainen

Olkapäät100 %

Välineet

Suspensioremmit

Liiketyyppi

Voima