Renkailla Ylätalja

Asiantuntijan vinkit

Pidä kehosi suorana linjana päästä kantapäihin ja vedä lapaluusi taakse ja alaspäin vedon aikana.

Säädä ripustusrenkaat noin vyötärön korkeudelle.
Tartu renkaisiin kämmenet toisiaan kohti ja nojaa taaksepäin, kävellen jalkojasi eteenpäin, kunnes kehosi on vinossa.
Vedä rintaasi kohti renkaita, koukistaen kyynärpäitä ja puristaen lapaluusi yhteen.
Laskeudu hitaasti takaisin aloitusasentoon ojentaen kätesi.
Toista haluttu määrä toistoja.