Renkailla kasvojen vetoliike
Asiantuntijan vinkit
Keskitä huomiosi lapaluiden vetämiseen taaksepäin ja renkaiden vetämiseen kohti kasvojasi pitäen kyynärpäät korkealla kohdistaaksesi takareisilihakset.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Aseta renkaat rintakehän korkeudelle ja ota niihin ylöspäin suuntautuva ote.
- Kallistu taaksepäin käsien ollessa täysin ojennettuina ja jalkojen ollessa maassa.
- Vedä renkaat kohti kasvojasi pitäen kyynärpäät korkealla.
- Ojenna hitaasti kätesi takaisin lähtöasentoon.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Olkapäät100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
