Renkailla dippi

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Tartu renkaisiin ja hyppää tukiasentoon, jossa käsivarret ovat täysin ojennettuina.
2. Vakauta kehosi ja laskeudu taivuttamalla kyynärpäitä kunnes ne ovat 90 asteen kulmassa.
3. Paine renkaisiin nostaa kehosi takaisin lähtöasentoon.
4. Pidä liikkeesi hallittuna ja vältä heilumista.
5. Toista haluttu määrä toistoja.

Tiedot

Ensisijainen

Ojentajat60 %

Toissijainen

Olkapäät20 %

Rinta20 %

Välineet

Suspensioremmit

Liiketyyppi

Voima