EZ-tangon vastapainopunnerrus

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kyynärpäät tangon alla koko ajan säilyttääksenne oikean asennon ja vähentääksenne loukkaantumisriskiä.

Seiso jalat olkapään levyisessä asennossa ja pidä EZ-tanko olkapäiden korkeudella yläoteotteella.
Työnnä tankoa suorana ylöspäin, kunnes kätesi ovat täysin ojennetut.
Pidä hetki ylhäällä ja laske tankoa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.