EZ-tangolla käänteinen kulmasoutu

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää kyynärpäänne lähellä ja työntäkää ne suoraan taakse täysin sitouttaaksesi lapalihakset ja minimoidaksesi rasituksen ranteissa.

Seiso jalat olkapään leveydellä, pitäen EZ-tankoa alakätisessä otteessa.
Taivuta polviasi hieman ja kallista lantiota tuodaksesi ylävartalosi eteenpäin pitäen selkäsi suorana.
Vedä tankoa kohti alavatsaasi pitäen kyynärpääsi lähellä kehoasi.
Purista lapalihaksesi yhteen liikkeen yläosassa.
Laske tankoa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.