Alaspäin suuntautuva lyönti

Asiantuntijan vinkit

Aktivoi keskivartalo ja pyöritä takajalkaasi saadaksesi voimaa lonkistasi, varmistaen koko vartalon treenaamisen.

Seiso jalat olkapäiden levyisessä asennossa ja hieman koukistunein polvin.
Nosta kätesi olkapään korkeudelle, kyynärpäät koukussa ja kämmenet alaspäin.
Lyö oikealla kädelläsi vinosti vartalosi yli samalla kun pyörität vasenta jalkaasi.
Palaa lähtöasentoon ja toista vasemmalla kädelläsi, pyörittäen oikeaa jalkaasi.
Jatka vuorottelevia lyöntejä keskittyen nopeuteen ja voimaan.