Rintapunnerrus alaspäin
Asiantuntijan vinkit
Osallistu keskivartaloon ja pidä selkä suorana ylläpitääksesi oikeaa ryhtiä ja maksimoidaksesi harjoituksen tehokkuuden.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso jalat olkapään leveydellä toisistaan.
- Ojenna kätesi eteesi rintakehän korkeudelle.
- Painele kämmenet kohti lattiaa, osallista rintalihakset.
- Nosta kädet takaisin rintakehän korkeudelle.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Rinta100 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Voima
