Tangolla tehty ylösveto hartioilla
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää käsivarret lukittuina ja keskittykää kohottamaan olkapäitä suoraan ylöspäin eristääksenne lapaluut taivuttamatta kyynärpäitä.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso jalat olkapään leveydellä, pidä leveä otelauta yläpuolella.
- Kohota olkapäitäsi kohti korviasi taivuttamatta kyynärpäitäsi.
- Laske olkapäät takaisin alas ja toista halutun toiston määrä.
Tiedot
Ensisijainen
Epäkäslihakset100 %
Välineet
Levytanko
Liiketyyppi
Voima
