Tangolla kapeaote Larsen-punnerrus

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Makaa penkillä jalat ilmassa, samankaltaisessa asennossa kuin Larsen-rintapainoilla.
2. Ota tanko kiinni käsillä hartianleveyttä lähempää.
3. Laske tanko rinnan alaosaan pitäen kyynärpäät lähellä kehoa.
4. Ponnista tanko takaisin aloitusasentoon keskittyen käyttämään tricepsiä.
5. Toista haluttu määrä toistoja.

Tiedot

Ensisijainen

Rinta100 %

Toissijainen

Välineet

Levytanko

Liiketyyppi

Voima