Los Mejores 5 Ejercicios Avanzados para los tríceps con Kettlebell de Fuerza

Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesAbsTríceps

Kettlebell

Dos tiempos a un brazo con pesa rusa

CuádricepsHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoTríceps

Kettlebell

Arrancada a un brazo con pesa rusa

HombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoCuádricepsAbsTríceps

Kettlebell

Thruster con pesa rusa

CuádricepsHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoAbsTríceps

Kettlebell

Clean and Jerk con Kettlebell

HombrosTrícepsBíceps

Kettlebell