Los Mejores 5 Ejercicios Avanzados para los trapecios de Cardio

Salto al cajón

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsAbsPechoHombrosTrapecios

Peso Corporal

Salto de Escaleras

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoTrapecios

Peso Corporal

Sprint en Postura del Perro hacia Abajo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoAbsTrapeciosEspalda

Peso Corporal

Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosAbsTrícepsEspaldaHombrosPechoBícepsAntebrazosTrapecios

Peso Corporal

Burpee con Desplazamiento Lateral

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoBícepsTrapecios

Peso Corporal