Los Mejores 8 Ejercicios para los hombros con Bastón

Todos los tipos de ejercicio

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Todos los niveles de dificultad

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Fácil

Intermedio

Rotación Externa con PVC

Hombros

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Estiramiento de Rack Frontal con PVC

Hombros

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Pase con Tubo de PVC

Hombros

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Figura 8 con tubo de PVC

HombrosPechoTrapecios

Bastón

Estiramiento Lateral con Palo

HombrosEspaldaTríceps

Bastón

Estiramiento de Hombros con Palo

CuádricepsHombrosEspaldaPechoAbsPantorrillasTrapecios

Bastón

Estocada con Palo y Elevación de Brazos

HombrosGlúteosCuádriceps

Bastón

Estiramiento Pasando el Palo Alrededor

Hombros

Bastón