Los Mejores 12 Ejercicios Intermedios para los abdominales con Peso

Otis-Up

CuádricepsAbsHombros

Con Peso

Crunch con Peso por Encima de la Cabeza (en balón de estabilidad)

Abs

Con Peso

Giro Ruso con Peso (piernas elevadas)

Abs

Con Peso

Flexión Lateral con Peso (en balón de estabilidad)

Abs

Con Peso

Giro de Pie con Peso

Abs

Con Peso

Crunch con Giro y Peso (en banco)

CuádricepsAbs

Con Peso

Plancha frontal con peso

Abs

Con Peso

Abdominales en Declive con Peso

HombrosCuádricepsAbs

Con Peso

Crunch con Peso (V2)

Abs

Con Peso

Crunch Encogido Sentado con Peso en el Suelo

Abs

Con Peso

Pases de V-up con peso y colchoneta

Abs

Con Peso

Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie

Abs

Con Peso