Flexiones en Declive

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones para mantener una postura adecuada y activar tu core durante todo el movimiento.

Coloca tus pies en una superficie elevada como un banco o un escalón.
Adopta una posición estándar de flexiones con las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros en el suelo.
Baja tu cuerpo hacia el suelo doblando los codos, manteniendo tu cuerpo recto.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Pecho50 %

Secundario

Hombros25 %

Tríceps25 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza