Οι Καλύτερες 3 Εύκολες Ασκήσεις Cardio για τραπεζοειδείς

Όλος ο εξοπλισμός

Όλος ο εξοπλισμός

Ειδικό μηχάνημα

Ράβδος

Περπάτημα στην Ελλειπτική Μηχανή

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΡαχιαίοιΤραπεζοειδείςΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Ειδικό μηχάνημα

Κωπηλατική Κίνηση με Ίσια Πλάτη

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΡαχιαίοιΣτήθοςΤραπεζοειδείς

Ειδικό μηχάνημα

PVC Φιγούρα 8

ΏμοιΣτήθοςΤραπεζοειδείς

Ράβδος