Οι Καλύτερες 7 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με μηχάνημα Smith

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Μεσαίο

Προχωρημένο

Ειδικό

Κάθισμα με Διαίρεση στον Smith

ΓλουτοίΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μηχάνημα Smith

Κάθισμα με Χαμηλή Μπάρα Smith

ΓλουτοίΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μηχάνημα Smith

Καθίσματα Smith Μπροστινά

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μηχάνημα Smith

Καθίσματα Smith Προς Πάγκο

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μηχάνημα Smith

Καθαρισμός Smith σε Κρέμαση

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθος

Μηχάνημα Smith

Πλευρικό Βήμα Επάνω στον Smith

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μηχάνημα Smith

Πίσω Εκτάσεις στον Smith (V2)

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Μηχάνημα Smith