logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 13 Ασκήσεις για κοιλιακούς με μηχάνημα μοχλού

Μηχανική Στροφή Γονατιστά
Μηχανική Κοιλιακοί Κάθισμα (Μαξιλάρι Στήθους)
Μηχανική Κοιλιακοί Ανύψωση Ποδιών Καθιστά (Δίσκος)
Καθιστή Συστολή με Μοχλό
Καθιστή Περιστροφή με Μοχλό
Μηχανήματος Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωμένος με Λυγισμένα Γόνατα
Μηχανήματος Ολικό Abdominal Crunch
Κοιλιακοί Καθιστός σε Μηχάνημα (με μαξιλαράκι χεριών)
Κοιλιακοί Ξαπλωτός σε Μηχάνημα
Κοιλιακοί Ξαπλωτός σε Μηχάνημα (V2)
Μηχανική Κοιλιακοί με Ανύψωση Ποδιών Καθιστός (Δίσκος) - εναλλακτική
Περιστροφή Κορμού με Μοχλό
Άσκηση απαγωγής ποδιού με μοχλό