logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 13 Ασκήσεις για κοιλιακούς με μηχάνημα μοχλού

Καθιστή Συστολή με Μοχλό
Μηχανική Κοιλιακοί Κάθισμα (Μαξιλάρι Στήθους)
Μηχανική Κοιλιακοί Ανύψωση Ποδιών Καθιστά (Δίσκος)
Μηχανήματος Ολικό Abdominal Crunch
Καθιστή Περιστροφή με Μοχλό
Μηχανική Στροφή Γονατιστά
Περιστροφή Κορμού με Μοχλό
Κοιλιακοί Καθιστός σε Μηχάνημα (με μαξιλαράκι χεριών)
Μηχανική Κοιλιακοί με Ανύψωση Ποδιών Καθιστός (Δίσκος) - εναλλακτική
Κοιλιακοί Ξαπλωτός σε Μηχάνημα
Κοιλιακοί Ξαπλωτός σε Μηχάνημα (V2)
Μηχανήματος Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωμένος με Λυγισμένα Γόνατα
Άσκηση απαγωγής ποδιού με μοχλό