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Die besten 9 mittlere für die Schultern mit Landmine Übungen

Hebel Vorgebeugtes Rudern (mit Gewichtsplatte)
Hebel Einarmiges Schulterdrücken (mit Gewichtsplatte)
Hebel-Liegende T-Bar-Rudern
Landmine-Kniebeuge und -Drücken
Landmine V-Stange Rudern (mit Gewichtsplatte)
Landmine-Seitheben
Landmine einarmige Schulterpresse im Knien
Einarmiges vorgebeugtes Rudern an der T-Bar
Landmine Kniender Thruster-Druck