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Die besten 9 für die Quadrizeps auf Spezialbank Krafttraining Übungen

Sit-up auf der abschüssigen Bank
Schrägbank Beinheben (mit gestreckten Beinen)
Schrägbank-Dreh-Sit-up
45-Grad-Fahrrad-Dreh-Crunch
Schräges Dreh-Sit-up (V2)
Glute-Ham-Raise (V2)
Inverses Beinbeugen mit Bankpolstern
Frosch Rückwärts-Hyperextension auf dem Boden
Vertikales Sit-up