Die besten 3 Experten für die Oberschenkelrückseite mit Kurzhanteln Krafttraining Übungen

Hantel Push-Press

QuadrizepsSchulternBeinbeugerBrustBauchWadenTrizeps

Kurzhanteln

Kurzhantel-Reißen und -Stoßen

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternLatissimusWadenGesäßBeinbeugerBrustBauchTrapez

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Einarmiges Reißen mit Hantel

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