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Die besten 11 mittlere für das Gesäß an der Smith-Maschine Übungen

Smith-Maschine Good Morning mit gebeugten Knien
Smith-Maschine Beinpresse
Smith-Maschine Einbeinige Kniebeuge
Smith-Maschine Gespaltene Kniebeuge
Smith-Maschine Kniebeuge
Smith kniender Rücktritt
Smith-Maschine Steifes Bein Kreuzheben
Smith-Maschine Hüftstoß
Smith-Maschine Sumo-Kniebeuge
Smith-Maschine Vollkniebeuge
Smith-Maschine umgekehrte Hyperextension