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Die besten 5 fortgeschrittene für die Waden mit Kettlebell Krafttraining Übungen

Kettlebell Hang Clean

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Quadrizeps Bizeps Unterarme Schultern Waden Gesäß Beinbeuger Brust Bauch

Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen

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Quadrizeps Bizeps Unterarme Schultern Waden Gesäß Beinbeuger Bauch Trizeps

Kettlebell Einarmiger Snatch

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Schultern Waden Gesäß Beinbeuger Brust Quadrizeps Bauch Trizeps

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Kettlebell Thruster

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