Die besten 7 für die Bauchmuskeln mit Stab Dehntraining Übungen

Alle Schwierigkeitsstufen

Alle Schwierigkeitsstufen

Anfänger

Mittel

Vorgebeugtes Drehen

Bauch

Stab

Stabgestützte isometrische Rumpfübung

Bauch

Stab

Stab Schulterdehnung

QuadrizepsSchulternLatissimusBrustBauchWadenTrapez

Stab

Stehende Stab Drehdehnung

Bauch

Stab

Stab Seitneige-Dehnung

Bauch

Stab

Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung

QuadrizepsBauch

Stab

Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung

GesäßBauchQuadrizeps

Stab