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Die besten 12 leichte für die Bauchmuskeln mit Gymnastikball Krafttraining Übungen

Ball-Sit-up (auf dem Gymnastikball)
Crunch (Beine auf dem Gymnastikball)
Crunch (auf dem Gymnastikball)
Beinanziehen (auf dem Gymnastikball)
Russischer Twist (auf Gymnastikball mit gestreckten Armen)
Sitzende Drehung (auf Gymnastikball)
Seitbeuge (auf Gymnastikball)
Front-Plank mit dem Gymnastikball
Stabilitätsball-Crunch (voller Bereich, Hände hinter dem Kopf)
V-Up Down (mit Gymnastikball)
Gymnastikball Abgerundetes Ausrollen
Beinstreck-Crunch (auf dem Gymnastikball)