logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 13 für die Bauchmuskeln auf Spezialbank Krafttraining Übungen

Seitneigung um 45 Grad
Crunch (auf der Bank)
Crunch auf der abschüssigen Bank
Schrägbank Beinheben (mit gestreckten Beinen)
Schrägbank-Dreh-Sit-up
45-Grad-Fahrrad-Dreh-Crunch
Schräges Dreh-Sit-up (V2)
Abfallender Beinbeuger Reverse Crunch
Glute-Ham Developer Crunch
Römischer Stuhl Sit-Up
Glute-Ham-Twist
Abfallendes Sit-up (V3)
Vertikales Sit-up