Die besten 3 Experten für die Bauchmuskeln mit Kurzhanteln Übungen

Hantel Push-Press

QuadrizepsSchulternBeinbeugerBrustBauchWadenTrizeps

Kurzhanteln

Kurzhantel-Reißen und -Stoßen

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternLatissimusWadenGesäßBeinbeugerBrustBauchTrapez

Kurzhanteln

Kurzhantel Einzelner Power Clean and Jerk

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternWadenGesäßBrustBauchTrizeps

Kurzhanteln