De Bedste 3 ekspert øvelser til baglår med håndvægte

Håndvægt push press

ForlårSkuldreBaglårBrystMaveLægTriceps

Håndvægte

Håndvægt Clean og Press

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreRygLægBalderBaglårBrystMaveTrapezius

Håndvægte

Håndvægt Et-arm Snatch

SkuldreRygBalderForlårBicepsUnderarmeLægBaglårBryst

Håndvægte