De Bedste 3 avancerede styrkeøvelser til lægmuskler med kropsvægt

Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)

BalderBaglårForlårLægMaveRygSkuldreTrapezius

Kropsvægt

Side spark burpee

BicepsUnderarmeSkuldreRygLægBalderBaglårForlårTrapeziusMaveBryst

Kropsvægt

Jab Crosses

SkuldreLægBalderForlårMaveBrystTrapeziusTriceps

Kropsvægt