logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 13 styrkeøvelser til mavemuskler med specialbænk

Sidebøjning i 45 grader
Crunch (på bænk)
Nedadgående Crunch
Skrå ben hofte løft (med strakt ben)
Sit-up med twist på skrå bænk
45 Graders Cykel Twisting Crunch
Skrå Twisting Sit-up (V2)
Nedadgående bøjet ben omvendt crunch
Glute-Ham Developer mavebøjning
Roman Chair Sit-Up
Glute Ham Twist
Decline Sit-up (V3)
Vertikal Sit-up