Triceps Press (lav stang position)
Ekspertråd
Hold dine albuer tæt på kroppen for at maksimere triceps engagement og undgå unødvendig belastning på dine skuldre.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå foran en speciel stang sat i en lav position.
- Grip stangen med dine hænder i skulderbredde.
- Læn dig let fremad og bøj dine albuer for at sænke din krop mod stangen.
- Pres gennem dine hænder for at strække dine arme og løfte din krop tilbage til startpositionen.
- Gentag for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Specialstang
Øvelsestype
Styrke
