Ring Triceps Extension
Ekspertråd
Hold dine albuer pegende fremad og undgå at sprede dem ud for at opretholde fokus på triceps.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med ansigtet væk fra suspension-ankeren med ringene i brysthøjde.
- Greb ringene med håndfladerne nedad.
- Læn dig fremad med en lige krop og bøj dine albuer for at sænke dit pande mod ringene.
- Stræk armene for at skubbe dig tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
