Modstandsband Triceps Nedtrykning
Ekspertråd
Hold dine albuer tæt ind til kroppen for at isolere triceps og undgå at bruge momentum.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør modstandsbåndet til et højt ankerpunkt.
- Tag fat i båndet med begge hænder og stå med albuerne tæt på kroppen.
- Skub båndet ned, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
- Vend langsomt tilbage til startpositionen med kontrol.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Modstandselastik
Øvelsestype
Styrke
