EZ-Stang Liggende Triceps Forlængelse
Ekspertråd
Hold dine albuer stationære og pegende mod loftet for at isolere tricepsmusklerne effektivt.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig på en flad bænk med en EZ-stang holdt over brystet, hænderne tæt sammen.
- Hold dine albuer faste og inde, sænk stangen mod dit pande.
- Stræk armene for at hæve stangen tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
