EZ-stang skrå triceps udstrækning
Ekspertråd
Hold dine øvre arme stationære og flyt kun dine underarme for at engagere triceps fuldt ud.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig tilbage på en skråbænk og hold en EZ-stang over brystet med armene fuldt udstrakte.
- Hold dine albuer faste og tæt på dit hoved.
- Sænk stangen ved at bøje i albuerne, indtil stangen er lige over panden.
- Stræk armene for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
