Kabel Triceps Nedtrykning (V-stang)
Ekspertråd
Hold dine albuer tæt ind til kroppen for at isolere triceps effektivt. Undgå at bruge momentum; lad dine triceps gøre arbejdet.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør en V-stang til en høj trisse og tag fat i den med et overhåndsgreb.
- Stå oprejst med en let fremadlæn og en spændt kerne.
- Hold dine albuer tæt på kroppen og skub stangen ned, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
- Pause i bunden, og vend derefter langsomt tilbage til startpositionen, mens du kontrollerer vægten.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
