Kabel Triceps Nedtrækning på Gulv
Ekspertråd
Hold dine albuer tæt ind til siden for at sikre, at triceps udfører arbejdet.
Trin-for-trin-vejledning
- Sid på gulvet over for kabelmaskinen med håndtaget fastgjort over hovedhøjde.
- Tag fat i håndtaget med begge hænder og hold dine albuer tæt på kroppen.
- Skub håndtaget ned mod dine lår og stræk dine arme fuldt ud.
- Pause i bunden og slip derefter langsomt håndtaget tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
