Kabel reb incline triceps forlængelse

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Fastgør et reb til den lave trisse på en kabelmaskine og indstil en skråbænk, der vender væk fra den.
2. Læg dig på bænken og tag fat i rebet med begge hænder.
3. Start med hænderne bag dit hoved, albuer bøjet.
4. Stræk armene for at løfte rebet over hovedet.
5. Vend tilbage til startpositionen med en kontrolleret bevægelse.
6. Gentag det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Triceps100 %

Sekundær

Udstyr

Kabel

Øvelsestype

Styrke