Kabel Omvendt Greb Nedtrykning
Ekspertråd
Brug et underhåndsgreb for at lægge mere vægt på den mediale del af triceps for en balanceret udvikling af armene.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør en lige stang til en høj trisse og grip den med et underhåndsgreb.
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden, albuer tæt på din krop.
- Skub stangen ned, indtil dine arme er fuldt udstrakte.
- Pause i bunden, og vend langsomt tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
