Kabel Liggende Triceps Extension (Tov)
Ekspertråd
Hold dine overarme vinkelret på gulvet og bevæg kun dine underarme for at opretholde konstant spænding på triceps.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg dig på en flad bænk med kabelmaskinen sat bag dit hoved.
- Grip om rebtilbehøret med begge hænder og stræk dine arme ud.
- Hold dine albuer faste, sænk rebet mod dit pande ved at bøje dine albuer.
- Stræk dine arme for at vende tilbage til startpositionen.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
