Kabel Liggende Triceps Extension
Ekspertråd
Hold dine albuer stationære og pegende lige op gennem bevægelsen for at engagere triceps fuldt ud.
Trin-for-trin-vejledning
- Læg fladt på en bænk og tag fat i kabelstangen med et overhåndsgreb.
- Stræk armene fuldt ud, placer stangen direkte over dit hoved.
- Hold dine albuer faste og indad, sænk langsomt stangen mod dit pande.
- Pause kort, og stræk derefter armene for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
