logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 10 cviků na hamstringy se zátěží při posilování

Farmářský chůze
Hip thrusty s váhou
Vyvážený dřep s váhou
Zatížené dřepy se zády u stěny s balančním míčem
Kozácký dřep s váhovou deskou
Výpad vzad s váhou lahví
Dřep na kolenou s váhou lahví
Zercherův úchop
Výpad vpřed s váhou lahví
Rozkročný dřep s váhou lahví