Nejlepších 6 cviků pro pokročilé na hamstringy s jednoručkami

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Trh s jednoručkami

RamenaHýžděKvadricepsyHamstringy

Jednoručky

Leh na zádech s cvičením stehen s jednoručkami

Hamstringy

Jednoručky

Dřep s výskokem s činkami

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Jednoručky

Trh s činkou z visu

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaBřicho

Jednoručky

Jednoruční silový vzpěr s činkou

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Jednoručky

Jednonohý dřep s činkou s oporou (pistol)

KvadricepsyHamstringy

Jednoručky