Nejlepších 6 cviků pro začátečníky na hamstringy kardio cviky

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Speciální stroj

Běžecký pás

Hvězdné skoky

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyRamenaPrsaZáda

Vlastní váha

Chůze

KvadricepsyLýtkaHamstringy

Vlastní váha

Chůze na běžeckém pásu

KvadricepsyLýtkaHamstringy

Běžecký pás

Jízda na stacionárním kole

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Speciální stroj

Chůze na schodišťovém trenažéru

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringy

Speciální stroj

Rychlá chůze

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřicho

Vlastní váha