Nejlepších 4 cviků pro pokročilé na hýždě na speciálním stroji

Strojový stepper

KvadricepsyHýžděHamstringyLýtka

Speciální stroj

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaKvadricepsyTricepsy

Speciální stroj

Lyžařský ergometr

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyBřichoRamenaPrsaTricepsyZáda

Speciální stroj

Běh na Assault běžeckém pásu

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýždě

Speciální stroj