Nejlepších 3 cviků pro lehkou úroveň na předloktí na speciálním stroji

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyZádaTrapézyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Speciální stroj

Boční chůze na eliptickém trenažéru

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsa

Speciální stroj

Veslování s rovnými zády

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaTrapézy

Speciální stroj